補正下着について

（このブログはあくまで素人の所感です。医学的根拠とかは全くないのであしからず）
初号機は最初の半年は平日毎日洗濯して翌日着用というハードな使用のためか、はたまた気持ち痩せたのか全く締め付けは感じない。確実にいえることは、
「肩こりによる頭痛がほとんどなくなり。」
「足のむくみがほとんど気にならなくなった。」
座りっぱなしによる足腰の筋肉の衰えは、体液の循環を滞らせ痛みや疲労感をおこすのだと体感した。トラックバックしてくれた方がいらっしゃるが、婦人科系の癌でリンパ節を切除するとリンパ液の滞りがおこり痛むそうだ。補正下着で適度で締め付けているために余計な体液が下がらず、内臓も支えてくれるので体も楽だ。日頃パソコンで仕事をするため、姿勢の悪さは意識していたが、じぶんが想像していた以上に姿勢は悪く筋力も落ちていたのだと実感した。そういうのを意識できたのは非常によかったと思っている。今後のテーマは補正下着で支えてる部分を支えられる筋力をつけること。
今旦那が子供たちを風呂に入れている間にダンベル体操をしてみたりしている。いずれはバレエのために娘に家でやらせるようにしている柔軟を一緒にできるといいな～。
それまで娘のバレエが続くといいけど。（で、いずれは私が主婦バレエになだれ込む！）
そして正しい骨格の位置を意識するようになり、やっぱり産後に補正下着をつけるのは美容だけでなく健康にもよいのだろうなと思うようになってきた。最高3kgくらいにはなるものを胎内に入れて運んでいるんだから、出産に備えて生理的に開く分を差し引いても骨盤に負担はかかっていると思う。骨盤が開きすぎていると確かに下半身の血行に影響を与えると思う。胎児が母親の胎内に物理的に負担をかけていないはずがない。
たぶん妊娠する以前にきちんと足腰の筋肉がついていればいいのだと思う。私はもともと運動は得意でなくて、なんとなくスポーツから遠ざかっていたがやはり苦手だからしなくていいってもんでもないんだなと思う。学生の時は体育が大嫌いだったが、やはり必要なものだと今では思う。食べることに喜びを求めてしまうのもいけないとおもう。時には楽しくおいしいものを食べることも必要だと思うが、体を動かすことを喜びと感じるようになれば太らない。そして実際頭をからっぽにして体を動かすのはとても体にいいし必要なのだと感じるようになった。
話は戻るが、出産直後は体力も使いどんなに安産だったといっても全く体にダメージがないというわけではないとおもうので、いきなり開いた骨盤を自力で治すのは難しいとおもう。そこで補正下着で支えることにより回復期の負担を減らすことはできると思う。今回の産院では腰痛ベルトを販売していて、それならと思って家にある腰痛ベルトを持っていった。これが非常にらくで、おかげで入院中はわりと元気に歩き回れた。出産とともに抱っこやおんぶなど足腰に負担のかかる動作が増えるから、やはりが補正下着で体を支えてあげるほうが楽だと思う。
健康面はさておき、エステシャンさんにいわせると、人の体は10代後半から下がり始めるからなるべく早いうちから補正下着を身につけたほうがスタイルが崩れないと言っていた。
最近産後太るのは肉体的なダメージで筋肉が衰え、新陳代謝が下がり、肉体を支え切れなくなり脂肪などがたまりやすくなるし、満腹感を感じられなくてどんどん食べて太るのではないかと感じるようになった。プラチナブルーの補正下着にはニッパーがついているのだが、それをしていると絶対に大食いはできない。最近肥満を解消するのに大きくなった胃を切除するという手術があるらしいが、切らなくてもしめつければいいんじゃないか？と思うくらい食べられない。（そもそもそんなに胃が丈夫ではないせいもあるかも）
それなりの効果は認められるけど、でも高価で、それを身につけられ続けるほどの生活をしているのかまだ疑問は感じている。体に負担をあたえない、体に合わせた技術料が高いのは十分納得できる。そしてより快適な繊維がそれなりの値段なのもわかる。
今までガードルすらはき続けられなかった私が着続けられるのだから１００％ぼられてるわけではないということは確かだ。
でも自分に見合っているものなのかという疑問はぬぐいきれない。今は脱いだら下着は一流だけど、通勤着は生協のムトウだったりする。そして、だれかに見せたいという気持ちはないけど、豪華な下着を着けているとオンナ心は満たされます。
（個人差あるかもしれないけど。）

それからプラチナ繊維だが、このプラチナ不足のよのなか繊維にいれてどれほど効果があるのかとか、金属だからかぶれるんじゃないかとか心配だった。しかしかぶれることはなく、確かに暖かい。白金カイロというのがあるが、要は熱伝導が非常によいのだろう。体温で下着が暖まって熱をのがさない感じ。

というわけで、
結論、
補正下着は確かによいが、自分の身の丈にあっているかはまだ考える余地あり！
ただし補正下着購入の際はけちったり自分の体形を偽ったりしてはいけません。
（最低でもフィッターさんがいて信用のあるメーカーさんでの購入をおすすめ）
補正下着にたよらない筋肉づくりを心がけよう！

カロリープロテクト

年が明けて最初のマッサージの日、サービスで１０個増量おまけに年末またもやあおくびってしまったため大量のポイントがたまっていた。
４５個入り10,500円（１０個増量）。ドンドン
家での食事は最近薄味の和食にこだわり、根菜・豆類・こんにゃく・ひじきなどを積極的にとるようにしている。（和食ってたって、ご飯・味噌汁と朝は納豆夜はなるべく魚か鍋）話によると脂肪を排出するってことだから家での食事に関してはあまり必要性を感じていない。
問題はお昼である。お弁当を準備する予定は全くなく、外食できる環境下にありついついラーメンなんかを食べてしまう。ラーメンといえば大量の塩分・脂肪分。というわけで、昼食の脂肪分を排出すべく導入することにした。購入した次のマッサージのとき、
「最低でも１日２回、３ヶ月は続けないと効果はでないんですよ。」
といわれ、
「そうなのかな？」
と思ったが、今は追加購入する気は消えてなくなった。昼食前に１つ飲んでいるのだが、体が温かくなって確かに新陳代謝があがってる感じがする。でも高血圧の薬を服用していると副作用で亜鉛が体外に排出されてしまうという話もあり、脂肪を排出する際に体内で必要な物質を一緒に排出してしまうのではないかという疑問はぬぐいきれず・・・。モデルさんとか女優さんとか容姿が主たるお仕事のひとなら３ヵ月２回以上５回以下飲んできっちり体をキープする必要があるのかもしれないけどそういうお仕事ではないので、たぶんこの１箱でおしまいだと思う。
そして、そのマッサージのとき、２０％オフの言葉にひかれエステサロンで使用している資生堂化粧品の洗い流しパック７０００円を購入してしまうのであった。やられっぱなしの私である。

甘い誘惑に・・・負けた

娘のバレエの発表会でテンパっていた11月、エステサロンから不吉な予感のメールが・・・。
ラ・ココ補正下着、限定版「ロイヤルブルー」のご案内。翌マッサージで見本品を見せてもらった。
「好みの色見じゃないかと思って～。」
う～ん魅力的。
いかん、ほしくなってしまいそうだ・・・。
だが私はほかにほしいものがあった。
それはノートパソコン。デスクトップ型だと甘えん坊の太郎がＰＣに触る隙を与えず、ブログの更新がままならない。我が家のハードレコーダーはパナソニックで、音楽をカードに入れることもできる。ハードレコーダーとの互換性も考えて、できればレッツノート、しかもフォトショップで遊びたいのでもろもろ考えるとかなりの額になってしまった。
あきらめるか。
11月は毎週のように旦那の出張が入りなかなか予約をいれられず、バレエの発表会が終わった翌週ようやく予約をいれたが、行けなかった。限定販売予約受付が11月いっぱいだからもうだめだなと思っていたら、12月の最初のマッサージのとき、
「１つ余計に注文しておきました～＾＾。」
と笑顔のエステシャンさん。
12月といえばクリスマス。
この素敵なロイヤルブルーの下着は自分にプレゼント！
気がつくと分割払いの手続きをしている私。
だめだ、ＰＣが買えない・・・。
あきらめのつかない私はパナソニック・レッツノートのＷｅｂページをじっと眺める。
ん？ローン？
早速計算をしてみる。
これならなんとかなるんでない？
できれば一括にしたかったがこのさい・・・。
というわけで、緊縮財政のわりにかな～り大きな買い物をした私。まあ、向こう1年は育児につかれ自己都合で退職することはできない。それから2週間ほどしてプラチナブルーの素敵な下着が届いた。このときバレエのどさくさで少し体重が落ちていた。ガードルがＬＬからＬにサイズダウンした。さすがに買ってすぐに広げるのははばかられ、翌朝
「かといってしまいっぱなしもまずいだろう。」
と思いつけてみる。
やはり結構締め付けてる感じ。
さすがに前回のものより素材の質がさらにパワーアップ。
しかもレースもふんだんに施されたゴージャスなデザイン。
ああ、気分が満たされる。
そして、今回はまさに下着という型でむりやりボディーを成型した感じ。人は下着でナイスボディーになれるのだと知った。
しかしな～、やや下着から贅肉がはみ出してる感がいなめず、
「落とさないとね～。」
というかんじ。サイズダウンとニッパーのせいで、確かに苦しい時もあるけどしめつけることでちゃんと姿勢がたもたれ、腹もへこまされてる感じがする。そしてしめつけによって体液が下にさがるのがおさえられるのか体はらくだ。はやくちゃんと筋肉でしめられるようにならないとだね。

エステシャンさんのトークどおりプラチナ繊維は暖かい。かゆくなるんじゃないかと心配したけど大丈夫。雪は少ないけど道の凍る普段以上に寒い冬、ゴージャスかつ温かく過ごしてます、クククク。（かなり自虐的な笑い。）

私が餌食となった製品はこれだ！に 以下（パンツ２枚、ニッパー、圧迫機能付きカラータイツ、インナー、スパッツ）がついていて素敵なシフォンの巾着袋に入っていた。しめて２０万７８００円、ドンドン！そうよ馬鹿よ！馬鹿！この下着で体を締め付け、今日も仕事に励むのであった。

それからど～した

８月いっぱいは太郎の体調が心配なのと、娘のバレエが忙しくて９月はついに更新がとまってしまった。９月に仕事の夏休みをとったが太郎の体調を考え帰省はしなかったものの、運動会があったり保育園のお友達と焼き肉をしたりでパソコンに向かう暇がなかった。太郎が肺炎になって以来もう無理して時間を作って自分のことをしようという気持ちがなくなった。太郎は現在ますます体力をつけ、家にいると暴れてまわりとても危険だ。そして昼寝の時間は短くなった。ますますパソコンに向かうのが難しい今日この頃。
今はエステは月２回、全身コース８３００円で落ち着いている。とうとう６ヶ月有効、６３００円おとくな４２０００円のチケットは使い切り６ヶ月有効１２６００円お得な８４０００円のチケットを買いなおした。８月の生理は、
「マッサージを受けているのになぜ？」
という生理の不調ぶりだったが、９月の生理はなんか頭痛いし体がこるなと思って３日後突然やってきた。体調不良で休むこともなかった。やはり続けていると大分違うようだ。仕事も家事も無理はやめようとか、できるだけ仕事中腰を廻そうという意識改革もあってか体調はだいぶよくなってきたと思う。ところがだ１０月に入った今、断乳がじわりじわりときいてきている。体重が増加傾向です・・・。今私に必要なのは運動。今子供たちはパパと風呂に入っているのだがその間にダンベルをやってみたりしている。ああ、娘出産断乳後の悲劇がまた繰り返されるのであろうか？
乞う期待！

へへへへ

それから２週間たち、その日のエステは実家から帰省した翌日の夕方のはずだった。が、しかし下の子１歳（♂）太郎がなんと肺炎で入院してしまい、実家帰省はなし５日入院のうち２泊は心優しい旦那が付き添い、残りの２泊は私で思いがけず病院でキャンプだった。提携の個人医院の紹介で入院したため、個室に入院できたのが幸いだった。（どうせ未就学児は医療費は補助だし）
入院の直前、旦那は泊まりで出張だった。太郎は出張の前日に高熱をだしたが、そんなときに限り娘のバレエは発表会にむけた強化レッスンで振り付けが始まっていて悩んだ発熱した太郎をつれ娘のバレエに行った。
太郎もつらかったろう。しかし私もつらかった。当然私も風邪をもらい、重い体に鞭打っての看護だった。
その日のエステでは計測があった。忙しくて結局公開できなかったが、前回計測では痩せ傾向にあり、エステシャンさんからも、
「効果が早いですね～。」
と（サービストークに違いないが）ほめられた。今回は太郎入院中は食欲もなかったし、ろくなものを食べてなかったので痩せてるのではないかと思ったが、まったくそんなことがなく、エステシャンさんに注意された初回計測の値に戻ってしまった。ビビる私を察したのか、
「もしかして生理前ですか？」
と聞かれた。確かに生理前だった。腰痛がずっと続いていて、腰やおなかが冷えていた。尿の量も少なく、できるだけ腰回しやプリエ・ルルベを繰り返すようにしたり、お茶の量を増やしてみたりしたがそれまでメディカルソックスが効いていた足さえ少し太くなってきた感じだった。いや、単にやはり下着だけでは痩せられないということなのかもしれない。断乳も完了し、ダイエット面はかな～り危険な感じである。その日は左肩がこっているといわれた。あいかわらず腰もこっていて、
「なんか原因があるんでしょうか？」
ときくと、
「まあ職業病ですね～。」
といわれた。やはり化粧品メーカーさんだったため、やや健康については疎い感じか。本人もどっちかっていうとフェイシャルがやりたそうだ。でもやっぱり全身は気持ちいい。その日
「９０分コースもできました。」
と紹介された。やはりリンパマッサージは６０分のお客さんが多く、さらに延長できないかという要望が多いらしい。私はとりあえず６０分で満足かな。
その直後、マッサージを受けた割には生理が来る前やけに体調が悪く、１日目はなんとかがまんできたが２日目はあまりのだるさに仕事を休んだ。来る前に腰痛と冷えがひどくて、来た直後だるさがきた。出産後、生理がきてもなかなか体調がよくならない。おまけに今回は生理前の不調もひどくて困ったものだ。ネットで調べると、生理前の不調はアロマテラピーがよいらしい。またクラリーセージのオイルを調達したほうがよいかもしれない。今回真剣にエステではなく東洋医学系に変えようかと悩んだ。やはり職場で座りっぱなしなのと、緊張しているのがよくないのだと思う。それと暑さの盛りで生理前の不調のとき不覚にもエアコンの冷気対策が少し甘かった。風邪もひいていたようで、生理が終わるころには調子もよくなり、やはり足腰の筋肉を鍛える方向でがんばってみようと思っている。

８月の体調最悪につき

お久しぶりです。巷はクリスマスですが、夏に書いたのを公開します。すいませんね～、私にしてはアフィリエイトの力作で捨てがたく・・・。いや～アフィリエイトって根気がいりますね～（私がアホなせいもある。）

購入したスリミングクリームは最初のうちもったいぶってたまにしか使わなかったが、８月の生理前あまりに体調がわるかったのでできるだけリンパマッサージの効果が持続するようにと子供と風呂に入らないときは毎回マッサージするようにした。
夏は暑くてシャワーですませてしまうため、シャンプーの間たらいにお湯をはりアロマオイルをたらしつかりながら頭を洗った。使っているオイルはティーツリーとローズウッドだ。ティーツリーはラベンダーとにたような効果が期待できるオイルで、私はラベンダーよりティーツリーの香りのほうが軽くて好きだ。女性特有の体調不良はローズのつくオイル（ローズウッド、ゼラニウム）がききそうなのだが、あんまり生理前後の体調が悪いのでクラリーセージがほしくなった。富山ではアロマオイルを手に入れるのがなかなか大変だ。アロマ専門のお店の場所は知っているが普段の行動範囲にはないため、なかなかいけない。ちょうど火を使わないお灸もなくなってしまい、やっぱり思い立ったときドラックストアにいける状況ではないため楽天で購入した。買ったあと、９月に新装開店した地元デパートに主だったオイルがすべて売られていることを知った。次回からは楽天じゃなくてもいいことがわかった。

せんねん灸太陽は火を使わずにつぼを熱で温めてくれる。カイロをつかうほどではないけど体が冷えるときはとても便利。冷え性で体がこるひとはそのツボにはるととても心地よほぐれる。

アロマオイルはいろいろ試したけど一番簡単なのはお風呂のお湯にいれるか足浴すること。前述のとおりよく使うのはティーツリー。ラベンダーはリラックス効果が高いけど私にはちょっと香りが重め。ローズマリーも疲労回復にとてもいいのだが、私は肉料理や魚料理を思い出しなんかお風呂でかぐのは違和感。ラベンダーとローズマリーを混ぜると私にはちょうどいい感じ。クラリーセージは香りが甘すぎて私はあまり好きではないけど、生理に関わる血行不良にはとてもよくきく。本当はマッサージオイルにまぜて調子の悪い肩腰をマッサージするのが一番だけど最近はそこまでできないな～。直接肌に触れるのは以上のオイルが無難な感じ。
柑橘系のオイルはリラックス効果が高いけど肌にふれた後日光を浴びるとシミの原因になるのでアロマポット・ディフューザーなどで楽しんでいる。ディフューザーはとても便利。

←私の使った「ケンコーコム」にとべます

クラリーセージ

ローズマリー

ラベンダー

せんねん灸太陽

うちのディフューザー

Superメディカルソックスどうなのよ？

お久しぶりです！こちらもコメントいただいた皆様ありがとうございます！これからも週１本目標でがんばって更新していきたいとおもってます！

職場では黒の普通のソックスをはき、寝るときはつま先なしのベージュをはいている。効き目はというと、たしかにむくまない。実際測ったわけではないが、普段の夏より見た目で細い。というか、あの太さはやっぱりむくんでいたのだと驚いた。夏になると夜足のだるさで目が覚めたものだが、最近はそんなこともほとんどない。できれば妊娠中にどれだけ効くものなのか試したかった。２足だとたまに洗濯ズルするとなくなるので黒はもう１組買った。でもやっぱり筋力が足りないから生地の締め付けで補強していることには変わりない。できるだけ筋力をつけたい。

スリミングクリームお買い上げ～

２週間後、予約の日がやってきた。前日まで旦那は出張で不在。いい感じで疲れている。当初、月２回で上半身か下半身と疲労改善コース６３００円を繰り返そうかと思ったが、それだと次回予約までに１度突発的にいくことになる。あきらめてしばらくは全身８３００円にすることにした。とにかく疲れているので仕方ない。全身も疲労改善も１時間拘束になるのでエステシャンさんが１人しかいない個人エステで突発的に１時間拘束は申し訳ない。夏のキャンペーンで美顔コースがサービス価格になっていておすすめされた。エステシャンさんてきにも全身よりは美顔のほうがラクにちがいない。
でも今、私は疲れている。
まずは疲れた体を癒したいです・・・。
その日はサイズ計測はなかった。やはり全身くまなくマッサージを受けるのは気持ちいい。あいかわらず腰の部分は痛かった。マッサージが終了し、おすすめの夏のキャンペーン下半身コースと美顔コースはお断りしたので、おなじくお得意様ハガキで宣伝されていたそるとマッサージクリームグレープフルーツローションつきを購入した。お店でうでにお試しさせてもらったものすごくすべすべになった。期待の一品だ。

手ぶらではかえってません

さて緊急午後休マッサージの日、私は
むくみ、疲れを解消！！おすすめソックス８４００円
を購入するつもりでいた。ベージュで指なしなのでスカートをはく夏場は職場でははけないわね～と思っていたら、試着のとき指ありブラック９４５０円がでてきた。職場では黒のオフィスサンダルを履いているので黒ならはける。結局ベージュと黒両方お買い上げ、計１７５００円。でもポイントが５０００円たまっていたのでそれを使った。さすが元大手化粧品メーカーＳＳＤ、買わせ上手だ。しかも、はがき代節約のためと手渡されたハガキには、ボディーマッサージローションが！
夏場はどうしてもシャワーで済ますので、旦那が子供たちを風呂に入れてくれるときは風呂場ならマッサージができると考えていたところ。そして前にも軽くおすすめされていた、お湯か水で割って飲むリキッドタイプ、ビタミンＣ・水溶性食物繊維配合のドリンク、職場の小さい幸せのためにも買おうかと・・・。
ああ、やっぱり私はカモだ・・・。
自力の稼ぎがないと即効だめになる女である。
ちなみにそのドリンクは食後にのむと食事の脂肪を排出してくれるらしい。水溶性食物繊維がはいっているからなのかな？グレープフルーツと寒天とひじきの煮物を積極的に食べようと思う今日この頃である。

予約前ですが・・・

７月２３日に次回予約を入れたのだが、連休は息子１歳の発熱の風邪のあおりを受け体調不良で一歩も外にでられず、最終日とにかく明日は出勤しなくてはと横になっていたら突然揺れだした。中越、能登と富山の地震を経験して、かなり長いこと揺れたけどそれほどではないかなと思ったのに、旦那は慌てて出勤していった。
「体調悪いのに薄情もの～！」
と思い、そのまま昼間で子供たちをそのままにしてふて寝した。息子１歳は体調があまりよくなかったから乳を差し出せば寝ていた。娘はただならぬ空気を感じたのか１人でおとなしく遊んでいた。昼になっても旦那は戻らず、仕方がないので思い体を引きづりお昼のしたく。夕方近くになって戻った旦那はそのまま出張に行ってしまった。体調が悪いこともあってかなり不機嫌な私。ほとんど口を利かないまま旦那を出張に送り出した。夕方になってニュースを見たら、新潟がすごいことになっててまあ当然だなと思った。
ああ、全快しないまま旦那なしの２日間・・・。火曜日になるとそこそこ元気もでて、
「くよくよしててもしかないから。」
とたんたんと日常をこなした・・・。坦々と・・・いくはずもなく、旦那不在の間、１時間早く帰ったのはもちろんのこと、旦那の出張が２日から３日に延びた瞬間、
「午後休とってマッサージを受ける！」
と決意した。私の仕事は地震の新聞記事を整理することで、データ入力しているうちに頭が痛くなってきた。せめて肩だけでもラクにしたいと思ったが、水曜日は定休日で当日予約するときは、
「疲労改善６３００円コースにする。」
と決めていた。
幸い予約もとれ、マッサージを受ける。なんでもエステシャンさんはもと化粧品メーカーＳＳＤさんだったそうで、休暇が取れることに驚いていた。彼女は休暇はすべて捨てていたらしい。
丈夫な体に乾杯！
私、頭痛がひどくなると仕事はもちろん２人の子供が食べるのも困るんで。
仕事でコンピューター業務が増えるにつれときどき薬も効かないようなものすごい頭痛に襲われるようになり、それが怖くてマッサージに通っているのだ。一時鎮痛剤は飲みすぎて胃がやられた。今では風邪薬も病院でもらうのは２日が限界。それ以上になると胃の不快感のほうがつらくなる。胃の粘膜って一度弱ると回復するのが大変なんじゃないだろうか？（単に運動不足による新陳代謝の衰えかも）
ついでにサイズ測定もあった。なんかやっぱりウエストと太ももが順調に落ちているらしい。体重は前回より２００ｇ減ったって。（誤差範囲内？）
マッサージを受けると、足裏を受けているとき、
「腎臓が疲れてますね。水分たっぷりとって膀胱炎気をつけてください。」
といわれた。
肩も
「大分こってますね。」
といわれたのだが、
「肩のこりは腰からきてるみたいですね。」
といわれた。
腰のマッサージのとき、気持ちいいというよりはむしろ不快な痛さで、ついつい
「いだいです～。」
とうったえてしまった。
パソコン前に座わっていると腰を動かさないからだろうか？
それから勤めて腰回しをするようした。
コツはマイケルジャクソンのちょっといやらしいダンスのように廻すといい感じだ。これまではお手洗いでやっていたが、文書庫の棚のかげという新たなポジションを開拓した。
その、
「腰が原因ですね。」
の数日後、生理がきた。生理をおこす体力もやっとなほど衰えているのか私？ああ、せめてダンベルくらいできるといいが、あいかわらず家では息子１歳が乳にぶら下がっている。とにかく外出のときいけるところはすべて歩いていけることにした。
結局２３日の予約はキャンセルして、８月２日に予約をいれた。サイズ計測結果は多忙につきまたの機会に・・・。